Άσκηση Κοιλιακών

0:18:15

Ασκήσεις για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ και ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ

0:10:27

ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΓΙΝΕ ΦΕΤΕΣ !

0:01:31

Τάδε Έφη: Η άσκηση ''σανίδα για'' σιδερένιους κοιλιακούς

0:00:12

άσκηση κοιλιακών για μπάσκετ 3 /abdominal exercises for basketball3

0:10:02

Το ΜΥΣΤΙΚΟ για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ! Προπόνηση ΚΑΤΩ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ & V χωρίς εξοπλισμό για όλους !

0:01:31

5 ασκήσεις κοιλιακών που διαρκούν 2.5 λεπτά και κάνουν την κοιλιά πέτρα

0:03:36

Plank Workout: Η άσκηση κοιλιακών που πρέπει να κάνεις όταν δεν έχεις χρόνο

0:00:39

Άσκηση κοιλιακών - Ρόδα κοιλιακών με κίνηση ποδιών (Ιωάννης Μπάκνης)

0:00:12

Άσκηση κοιλιακών -'ποδήλατο'

0:01:13

Κάτω κοιλιακούς: Aνύψωση ποδιών σε 4 κινήσεις

0:11:46

Πως να χάσω λίπος από την κοιλιά σε μία εβδομάδα εύκολα και γρήγορα

0:03:52

Φτιάξε τέλειους κοιλιακούς στο σπίτι ΜΟΝΟ σε 5 λεπτά - Dantekk

0:03:42

ΑΣΚΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΜΕ ΔΙΠΛΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ !

0:00:33

Άσκηση κοιλιακών - Ρόδα Κοιλιακών απο όρθια θέση (Ιωάννης Μπάκνης)

0:01:13

Ασκήσεις για κοιλιακούς: Εναλλασσόμενα ροκανίσματα

0:05:33

Το 5λεπτο πρόγραμμα για τέλειους κοιλιακούς

0:00:42

🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ ❌χωρίς εξοπλισμό (ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ) #gym

0:21:45

Ενδυνάμωση κοιλιακών και γλουτών απαγωγών

0:15:58

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς/γυμναστική στο σπίτι/ Maria Voutiraki

0:00:38

ΚΑΤΩ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ- ΤΕΛΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ!!! #abstaining #absworkout #bodyweight #calisthenics

0:01:22

Άσκηση κοιλιακών για προχωρημένους - Reverse crunches

0:00:15

άσκηση κοιλιακών για μπάσκετ4/abdominal exercises for basketball4

0:01:13

Οι καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών: Ροκάνισμα με κάθετα πόδια και άγγιγμα των αστραγάλων

0:00:40

Άσκηση κοιλιακών με δέστρες σε ανάστροφη θέση (Νούλη Χείλη)